In diesen 12 Auftaktepisoden wird der Frage nachgegangen, was ein mentaler Boxenstopp® ist, wie er funktioniert, was er bewirkt und für wen er sich eignet. Astrid Göschel M.A. und Bastian Schöttler gehen in dieser Episode der Frage nach, warum es wichtig ist, die eigenen Werte zu kennen und sich danach zu orientieren. Sie beantworten dabei folgende Fragen:

Was sind Werte? Warum wir unbewusst bereits von unseren Werten gesteuert werden? Wo diese Werte im Alltag unbewusst zum Vorschein kommen? Was es bewirkt, sich diesen Werten bewusst zu werden und sie gezielt als Kompass einzusetzen? Was ist der "Wertekompass" und welche Funktion hat er? Wie wird dieser Kompass ermittelt und eingesetzt?

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