In diesen 12 Auftaktepisoden wird der Frage nachgegangen, was ein mentaler Boxenstopp® ist, wie er funktioniert, was er bewirkt und für wen er sich eignet. Astrid Göschel M.A. und Bastian Schöttler gehen in dieser Episode der Frage nach, warum es wichtig ist, sich von Ballast zu befreien, um von die Schwere in die Leichtigkeit zu kommen. Sie beantworten dabei folgende Fragen:

Was Ballast sein kann und was es bedeutet, ihn abzuwerfen? Wie man in die Bewusstheit kommt? Welche Schritte nötig sind, um in die Leichtigkeit zu kommen? Welche Rolle spielen die eigenen Emotionen dabei? Warum auch der Körper durch diesen Prozess erleichtert werden kann?

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